Programa de Menopausia y Perimenopausia en Valencia
La menopausia no es solo el fin de la regla ni se reduce a los sofocos: es una transición hormonal que influye en tu energía, tu ánimo, tu sueño, tu peso y —a largo plazo— en la salud de tus huesos y tu corazón. Con el enfoque adecuado, se puede vivir bien. En Medicality te acompañamos con un programa integral y personalizado.
Perimenopausia: empieza antes de lo que crees
Muchos síntomas aparecen años antes de la última regla, y a menudo no se relacionan con la menopausia. Es la perimenopausia: reglas irregulares, insomnio, cambios de ánimo, niebla mental, ansiedad o cambios en el peso, en mujeres que todavía menstrúan.
Síntomas que tratamos
- Sofocos y sudores nocturnos
- Insomnio y mala calidad del sueño
- Cambios de ánimo, irritabilidad, ansiedad
- Niebla mental y problemas de concentración
- Cambios en el peso y la composición corporal
- Bajada del deseo sexual y sequedad
- Dolor articular
- Fatiga
Nuestro enfoque integral
No tratamos solo el síntoma puntual. Abordamos la menopausia como una etapa que afecta a todo el cuerpo:
- Equilibrio hormonal. Valoramos si la terapia hormonal está indicada y es segura para ti —siempre tras analítica y de forma personalizada— y qué alternativas existen si no la deseas o no es adecuada.
- Salud ósea. La caída de estrógenos acelera la pérdida de masa ósea. Prevenir la osteoporosis en esta etapa protege tu autonomía futura.
- Salud cardiovascular y metabólica. El riesgo cardiovascular y los cambios metabólicos aumentan tras la menopausia. Es una ventana clave para prevenir.
- Bienestar, sueño y ánimo. Porque la calidad de vida durante la transición importa tanto como los marcadores.
Este enfoque preventivo, más allá del alivio del síntoma, es lo que conecta la menopausia con la medicina de longevidad: es una oportunidad para proteger tu salud durante las próximas décadas.
Qué incluye nuestro programa de Menopausia?
- Valoración médica individual. Tu historia médica en detalle: ciclos menstruales, síntomas, medicación, antecedentes, factores de riesgo, sueño, salud ósea, activida física, salud sexual, composición corporal, estado emocional
- Evaluación metabólica y biomarcadores. Una analitica de sangre de precisión, composición corporal, tensión arterial
- Valoración hormonal. Cuando existe indicación clínica podemos estudiar la función tiroidea, las hormonas sexuales y otros parámetros relevantes
- Fuerza y composición corporal. La menopausia es un momento especialmente importante para prestar atención a: masa muscular, fuerza, grasa corporal y movilidad
- Sueño y recuperación. Analizamos la calidad del sueño y posibles factores que estén interfiriendo con la recuperación. Si existen signos de un trastorno del sueño, puede ser necesario realizar una valoración específica.
- Salud sexual. Hablamos de forma abierta y confidencial sobre líbido, sequedad vaginal, dolor durante las relaciones y otros problemas relacionados.
- Plan personalizado. Dependiendo de tus síntomas y necesidades, el plan puede incluir: cambios de estilo de vida, entrenamiento de fuerza, recomendaciones para el sueño, estrategias de salud metabólica, tratamiento hormonal cuando esté indicado
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Tratamientos y Terapia hormonal de la menopausia
No existe un único tratamiento para la menopausia.
El tratamiento con hormonos bioidenticas puede ser una opción eficaz y segura para determinados síntomas de la menopausia y, en algunas mujeres, puede aportar otros beneficios. Pero no es adecuada para todas las mujeres. La decisión debe realizarse después de valorar individualmente beneficios y riesgos.
Tratamientos locales. En mujeres con síntomas genitourinarios pueden existir opciones de tratamiento local, dependiendo de la situación.
Tratamientos no hormonales. Existen diferentes estrategias farmacológicas y no farmacológicas para determinados síntomas.
Estilo de vida. Una alimentación adecuada, actividad física regular, entrenamiento de fuerza, sueño suficiente, reducción del alcohol y ausencia de tabaco son pilares importantes de la salud durante y después de la menopausia.
Menopausia y Medicina de Longevidad
La menopausia es también un momento especialmente interesante para la Medicina de Longevidad.
No porque la menopausia sea una enfermedad que haya que «combatir», sino porque representa un cambio importante en la vida de la mujer y ofrece una oportunidad para revisar su salud. Puede ser un buen momento para conocer:
- Presión arterial
- Perfil cardiovascular
- Salud metabólica
- Composición corporal
- Fuerza muscular
- Salud ósea
- Calidad del sueño
- Estado hormonal
- Hábitos de vida
Preguntas frecuentes (FAQs)
Aún tengo la regla pero noto síntomas, ¿es normal?
Sí: probablemente sea perimenopausia, la fase previa que puede empezar años antes de la última regla. Es un buen momento para consultar.
¿La terapia hormonal engorda o es peligrosa?
Son dos de los mitos más extendidos. Bien indicada y con seguimiento, la terapia hormonal es segura para muchas mujeres, y no engorda por sí misma. Cada caso se valora de forma individual.
¿Y si no quiero tratamiento hormonal?
Hay alternativas —cambios de estilo de vida, abordaje del sueño, del ánimo, de la salud ósea y metabólica— que también mejoran los síntomas y protegen tu salud.
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